2月15日晚，第15届国际泳联跳水系列大奖赛深圳站落下帷幕，中国跳水队以囊括八金的绝对优势，成为奖牌榜上当之无愧的第一名。尽管有五位北京奥运会冠军因故缺席，但年轻的健儿们没有让跳水爱好者们失望。不过面对如此佳绩，领队周继红始终保持着冷静的思考，表示在新规则即将通过的背景下，队员们要随时做好应对的准备，其中个别队员还有需要改进的地方。
如果要让周继红选出本次大奖赛中最亮眼的新人，她笑了笑不愿厚此薄彼。对于大家“暗示”的男子单、双三米跳板冠军得主张新华，她表示还有进步的空间，“整体来说大家还是挺好的，具体说道张新华的话，他有些动作的细节还需要多磨练，像是脚尖膝盖、动作的节奏和在空中的抛物线等，还需要在平时的训练中加强。”
奥运会后随着一些伤病的“浮出水面”，一些优秀的年轻运动员把握住了机会，展示了自身的潜力。像同样是“双冠王”的何姿，女子十米跳台银牌得主康丽等的发挥都可圈可点，谈到这些希望之星是否开始“抢班夺权”时，周继红的态度是同样的谨慎，“由于这次的冬训比较系统，年轻队员们的表现都挺好的，但是新周期才刚开始还很难说这个比赛之后他们的表现会怎样；有的奥运参赛选手因为伤病的原因伤病的原因会在思想上产生变化，对于他们来说还是具备了一定的实力，成绩有起伏也是正常的一个过程，他们还需要一定的时间来调整。”
为了更好地维持这支跳水“梦之队”的可持续性发展，周继红透露部分队员已经从增加动作难度来面对更加激烈的竞争。“比如说周吕鑫要有这样的思想准备去冲击一些难度动作，像部分跳台运动员火亮在练习109C和407B，而林跃也在练习207B屈体的难度都所增加，对他而言必须要有所提升，否则的话以后的比赛只会越来越困难。”此前，周吕鑫也曾透露将开始练习难度系数高达3.8的5255B。这样的道理很好理解――不想被淘汰，只能苦练内功，“而且今年七月份整个跳水规则将得到一次修订，在难度上也有一些修改。如果说自身不注意提高自己的话，否则规则的改变会淘汰掉部分运动员。”
不仅如此，队伍还从新一届国家集训队的教练班子进行了调整，像是何姿的教练从过去的胡恩勇转为了钟少珍；周吕鑫的教练从李青换成了胡恩勇等。“新周期开始了，教练队伍也要有整体的考量。有些教练员如果还继续是板台兼项的话，这样对他们的训练和安排，从包括技术动作多少都会受到一定影响。毕竟在训练馆，跳板和跳台的训练区域是有很一段距离的，训练时要兼顾两边的队员的话，教练员也会看不过来，运动员的训练质量也会受到影响。所以从各方面综合考虑，做了一些调整。”周继红如是介绍调整教练班子的主要原因。
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