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一张卷子令孩子近视上升50度 学龄儿童视力弹性大 视力保护刻不容缓 2016年04月26日 A06 ：法治社会 稿件来源：上海法治报
□法治报记者 陈颖婷 法治报通讯员 朱伟杰
“做卷子前是近视140°，做完一份数学试卷，再次验光，近视度数上升到190°。”上海新视界眼科研究所昨日进行的一场视力弹性实验令家长们诧异，参与实验的10名10-12岁小学生经过40分钟的紧张用眼，近视度数均有20°以上的增加，差距最大的孩子，近视度数竟上升了50°。
“对于孩子们来说，长时间近距离用眼造成的睫状肌紧张，就像一根绷紧的皮筋，如果及时放松，瞬时的视力降低和近视度数增加是可逆的，而如果长期得不到放松，这种弹性就可能会消失，波动就会变成真正的近视加深，”上海新视界眼科研究所负责人、同济大学医学院眼科教授廉井财告诉记者，“视力弹性实验”就是要让家长看到紧张用眼对孩子眼睛的压力，提升对休息时间的重视。
廉井财表示，学龄儿童尤其是小学阶段，视力弹性是全年龄段中最大的，也是视力保护的关键时期。成年人用眼前后视力可能差到20°-25°，而孩子在考试、做作业等集中用眼后，视力波动可高达50°。
“儿童的视力弹性高，既意味着疲劳的眼睛容易恢复，也意味着一旦不注意休息和恢复，近视的发展会更快，”上海新视界中兴眼科医院屈光专科李海燕副主任医师表示，临床上对近视度数的控制，既需要科学的验光和配镜，更依赖于良好的用眼习惯和用眼卫生，这其中最简单和有效的是对于课间时间的休息利用。
“课间十分钟的设置，从眼科上来说，对视力弹性的恢复有很好的效果，”李海燕表示，无论是中学还是小学，下课时间都不应该被占用，同学们应尽量停下功课，抓紧时间走到户外、眺望远处，并且做一些眨眼、转动眼球的动作来进行放松。另外，下课时对眼部周围的按摩也能有一定效果。
他同时建议，学校排课时如果将体育、劳技等户外或实践型课时合理穿插在其他课时之间，也能起到对视距的调节和恢复作用。
“就像课间时间的分配一样，在家学习，家长也要把握好用眼暂停的时间，”廉井财表示，大部分孩子在家做功课持续用眼时间更长，加上电子产品的使用，眼睛的休息时间反而比在校更少，这对视力的弹性恢复很不利。
采访中记者发现，少有家长注意到这一点。“玩电脑我们会限制时间，每次最多半小时、1小时，但做功课，我很少打断他，”一位中学生妈妈表示。
“青少年时期既是视力发展的高峰期，也是视力保护的重要时期，很多眼睛问题，在成年后将无法逆转。”廉井财建议道，无论是做功课还是使用电脑、手机、平板等电子产品，家长应在家中设置“暂停”机制，仿效课间时间，即每用眼40分钟左右，充分休息眼睛10分钟，并增加户外活动比例，为孩子的视力健康做好基础防护。
